Waarom het handelen van frustraties, essentieel is voor succes!

Als je me zou kennen dan weet je, ik ben een lezer.
Hongerig naar kennis om zelf beter te worden EN om de opgedane kennis weer te delen.
Want als ik íets leuk vind is het om jou te vertellen wat ik ontdek heb zodat JIJ mogelijk weer slimmer wordt en dichter bij jouw doelen komt.
Of gewoon om je blij te maken 🙂

Afgelopen weken las ik over de “sleutels tot rijkdom en geluk”.
En terwijl ik zat te lezen wist ik meteen, DIT ga ik delen.

(het is dus niet alleen maar kennis maar zeker ook inspiratie die ik opdoe met het lezen)

Al de beschreven sleutels tot rijkdom en geluk zijn het waard te beschrijven maar ik kies er hier voor ééntje:

Sleutel tot succes: Leer met frustratie omgaan

Het maakt niet uit wat je wil bereiken, rijkdom, geluk, of welk succes dan ook .. je zal op je pad er naartoe “gedoe” tegenkomen.
Iedereen kent tegenvallers en tegenslagen.
Of het nou in je zakelijke of privé-omgeving is.
Het hele leven bestaat uit ups en downs!

Is het je opgevallen dat sommige mensen (schijnbaar) makkelijker met dat soort tegenvallers omgaan dan een ander? 🤔 #hoedan

Hoe is het mogelijk dat de de ene mens niet van z’n stuk te krijgen is terwijl er van alles gebeurt waar een ander gefrustreerd van zou raken?
Hoe kan het dat sommigen zelfs de meest rampzalige gebeurtenissen weten om te turnen in succes terwijl een ander niet weet te bereiken wat hij of zij wil?
Het verschil blijkt te zitten in de wijze waarop we met onszelf communiceren en de acties die we vervolgens ondernemen.

Sleutel

Mijn ochtend

Ik neem je mee naar mijn ochtend.
Ik heb voor vandaag een lange lijst van to do’s. #veelwerk
Er is bovendien het eea blijven liggen door een onverwachte afspraak afgelopen week. #nogmeerwerk
Daarnaast is het op de maandagochtend (wanneer ik de O! schrijf) sowieso nog eens drukker door de weekplanning – o.a. alles moet voor iedereen ingepland.
En – niet wereldschokkend maar geloof me erg irritant – blijkt dat een van onze deelnemers niet kan inloggen op zijn opleiding. #extrawerk
Oh ja, ik was iets te laat opgestaan en daardoor iets te laat begonnen. #teweinigtijd

WAAAAHHHHHH?
Ja .. héél even. In een split second.

Ik heb mezelf aangeleerd op het moment dat die frustratie zich aandient – dat voel je – dat ik heel even afstand neem.
Een kop thee ga zetten. Even lopen, in beweging komen.
Motion = emotion = motion – ofwel, emotie is beweging is emotie.
Door even in een andere “beweging” te komen verandert je emotie.

En dan begin ik te praten met mezelf. ☕
Let op, ik ben niet koekoek (althans, daar ga ik vanuit 😉 … IEDEREEN praat tegen zichzelf, dat is je innerlijk dialoog.
Stel, ik had gezegd, “Pffff alles zit ook tegen, te laat opgestaan, wat stom van me, berg werk, die afspraak vorige week, had ik maar zus & zo, ZO frustrerend!!”.
Dan had ik het heel groot gemaakt.

Frustratie..

Dan was ik “in de frustratie” gaan hangen.
Dan had ik mezelf ook nog een negatief waardeoordeel meegegeven (wat stom van me).
Ik was alleen maar bezig geweest met het verleden – wat niet te veranderen is.
Nou dát was pas onhandig geweest!

In plaats daarvan zeg ik tegen mezelf – tijdens het maken van die kop thee – ok, het is een drukke ochtend.
Alle to do’s gaan gewoon lukken maar wat moet er nou als eerste?
Het belangrijkste is dat onze deelnemer kan inloggen. Even denken …
Yes! Ik schakel de helpdesk van het leerplatform in en vraag aan onze eigen tech-expert of hij kan helpen. Doe ik zo als eerste.

Wat verder? Kan ik wellicht morgen nog een uurtje werken om de “vandaag-planning te halen”
De O! schrijf ik rond de lunch (in plaats van als eerste in de ochtend), dat is prima op tijd.

En tegen de tijd dat die thee op mijn bureau staat en ik weer zit heb ik alles gereduceerd tot behapbare acties.
Ik geef mezelf toestemming om een actie iets later uit te voeren omdat dat ook ok is.
En de overige acties … die kan ik inplannen en uitvoeren!

Frustratie

Het stappenplan voor minder frustratie

Mijn stappenplan is dus:
1) In beweging komen – letterlijk dus – denk ook aan ijsberen wat sommige mensen doen;
2) Direct de vertaling maken in UITDAGING en NIET tegen jezelf zeggen dat je gefrustreerd bent (want dan geloof je het en dat is niet effectief, geeft je geen enkel bruikbaar resultaat);
3) De “grote uitdaging” opdelen in kleinere brokken;
4) Oplossingen bedenken voor de uitdagingen.

Ik kan me voorstellen dat je nu denkt, “werkt dit ook voor de grote frustraties in het leven?”.
Ja.
Iedereen – op weg naar een succesvolle baan, succes in de liefde, succes als ondernemer – kent kleine en grote frustraties.
Het effectief omgaan met frustratie is de sleutel die ervoor zorgt dat je er uitdagingen van maakt.
En onder álle frustraties ligt … SUCCES verborgen!

Laat je frustratie je er niet van weerhouden wat dan ook te bereiken in het leven.
Een gegeven is, het zit soms (heel erg) tegen.
Mensen die er niet in slagen hun successen te bereiken worden meestal gestopt door frustraties.
En kijk zelf maar naar de diverse frustraties die je zelf hebt gehad .. zat er succes onder verstopt?

Deze ochtend – terwijl ik mijn planning maakte – wist ik nog niet waarover deze blog zou gaan.
Nadat ik de inlog-problemen had verholpen (frustratie in vermomming) wist ik meteen het onderwerp!
Dat dus.

Dus.. Wil jij meer tips & tricks van Laura Hamer? Lees dan nu haar e-book over Funnel Marketing. Te koop op bol.com, maar voor onze trouwe lezers helemaal GRATIS! Download hem hier.